结束了两天的丽江之行后，国脚们的精神头明显更加兴奋了，18日下午，国脚们在杜伊的要求下一次次进行全场冲刺。而杜伊更是明确要求球员们：必须收心了，从昨天开始正式进入3.26的倒计时，首先需要完成的是三天大运动量训练。

昨天上午，国家队在海埂基地16号训练场投入到中澳战的最后备战中。训练前，总教练杜伊科维奇在讲话中强调：国家队是一个大团队，在备战中澳比赛中任何环节都不能出问题，大家在最后阶段的训练里要注意每一个细节。总教练要求队员们树立决心：和澳大利亚队的比赛绝对不能输。

正式训练开始后，队员们先是由体能教练保杰维奇指挥进行身体训练，周海滨也离开大队自己单独跑步。其他20名队员则进行了长时间慢跑进行恢复，三名守门员也都跟着区楚良在球门周围训练。

上午的训练，主要以恢复为主，大部分时间都安排进行身体训练。直到10时55分，国家队才分成两组进行了20分钟传接球对抗。最后，杜伊科维奇和福拉多指导队员们进行禁区内打门练习：助理教练王宝山从右侧传中，队员们在点球点附近射门。

下午训练从17时开始，杜震宇、刘健还是单独到健身房练力量，而上午参加了训练的徐云龙则没有现身。和队友们一起来到训练场的周海滨则还是和上午一样独自慢跑调整，依然没有参加大队训练，而上午和杜震宇、刘健一起进行力量训练的赵铭则加入了下午的训练。

准备活动之后，杜伊再次将参加训练的球员分成红黄两组，进行分组对抗，只是这一次并没有叫上守门员，杜伊要求队员们在半场之内进行传接球的抢逼围。这可让队员们吃了不少苦头，距离如此之长的冲刺跑下来之后，还要完成一记远射，这些都需要一气呵成。杜伊这种做法显示是让队员们找到高原冲刺跑的感觉，接下来这样的训练还要进行两天。

15日中泰比赛后，国家队前往丽江游玩两天进行调整。这两天调整后，昨天国家队进行了第一天两次训练。调整后的国家队训练情况，福拉多评价很高：“队员们经过两天放松，今天的训练队员们热情很高，对比赛也很期待。就今天的情况来看，这两天的调整起到了好的效果。”

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